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viernes, 22 de octubre de 2010

Master Class Halloween en el Gimnasio Bodystar, próximo día 28


¿Quieres pasar un Halloween de miedo?
Pues no te pierdas la póxima master en el Gym Bodystar de Humanes... 60 Minutos terroríficos... Reserva ya tu bici en recepción (si no puedes acercarte dímelo y yo lo haré por ti... ¿te fias jajajajaja)... Pero asegurate bien... porque puedes pasar mucho miedoooo jajajajajaja

Yo que tú me lo pensaría bien JAJAJAJAJA

martes, 19 de octubre de 2010

Elige el deporte según tu personalidad

dieta_deportesAlgunos deportes parecen accesibles a todos. Otros requieren ser estudiados con cuidado ya que pueden provocar más problemas que ayuda. Antes de elegir qué actividad física hacer, lo primero es saber que objetivo perseguimos ¿la competición o la diversión?
Cada vez más el deporte se ha instalado como concepto de vida sana y saludable, y eso hace que las personas, quieran o no, opten por realizar alguna actividad física. Incluso aquellos que no tienen problemas de peso saben que si esean una vejez en buenas condiciones, tienen que practicar algún deporte.

Sin embargo, el problema se presenta cuando se debe optar por uno. ¿Sabemos realmente cómo elegir el correcto? ¿cuáles son los deportes más recomendados para adultos mayores o jóvenes? ¿es real que uno puede elegir la acción física según su personalidad?

“Lo primordial a la hora de elegir un deporte es que éste me entretenga y me haga disfrutar. Luego, ver si tengo la capacidad física para realizarlo, la idea es realizar algo que no sobrepase nuestras capacidades”, recomienda kinesiólogo Rodrigo Sánchez, docente de la U. Andrés Bello.

El kinesiólogo advierte que los adultos mayores deben inclinarse por la caminata, que es muy completo y mantiene la capacidad cardio-respiratoria, mientras que los jóvenes pueden optar por cualquier deporte que disfruten.

Las personas obesas deben apuntar a ejercicios en piscina para no dañar las articulaciones y quienes son sedentarios elegir cualquier deporte, pero que se inicie de manera progresiva, para evitar problemas físicos.

Rasgos de personalidad

Pero no sólo estos factores son fundamentales a la hora de elegir el deporte correcto, ya que según especialistas también se debe considerar la personalidad de la persona. “El carácter es fundamental, hay que recordar que influye en que la persona se mantenga en el deporte a través del tiempo y lo disfrute”, dice el docente de la U. Andrés Bello.

Personas apasionadas: se sienten inclinadas a ejercicios de resistencia y de resistencia sostenida. Deportes como bicicleta, remo, esquí, carrera, además por el carácter optimista y el dominio de si mismo le harán emprender tareas a largo plazo y entrenamientos que exigen entrega.

Sentimentales: Piensan con facilidad que los ejercicios físicos no están hechos para ellos, ya que les acecha el síndrome de la inactividad es decir, ganas de no hacer nada. Se les recomienda actividades de grupo como marchas, esquí o tiro con arco.

Nerviosas: tienden a pasar de una actividad a otra y dificultades para practicar deporte de manera continuada, se dejan seducir por un nuevo ejercicio y también ceden con rapidez al aburrimiento.
Flemáticas: evitan las actividades violentas y en especial los deportes colectivos, tienen cierta inclinación a la rutina, por ello, se les recomienda entrenamientos que requieren constancia.
Coléricas: corren el riesgo de excederse en los entrenamientos y, por ello, son propensos a los pequeños accidentes. Deben regular su actividad física, alternando periodos de ejercicios intensos con otros de descanso.

Apáticas: tienen facilidad para aprovechar el más mínimo momento de descanso para no hacer nada. Les convienen todos los deportes y si se dedican a ello alcanzan un buen nivel siempre que se crean hábitos y sean perseverantes.

Fuente: elblogdenosotras.com

lunes, 18 de octubre de 2010

Video promoción del Evento ALL IN ONE de FEELBIKE en Valencia

Primero os animo a que, si podeis, os apunteis al evento que organiza el grupo Feelbike (César Soler y Leticia Olmos), al qeu acudirá un cartel excepcional de instructores, y que tendrá lugar los dias 11 y 12 de diciembre en Valencia (¡¡¡MÁS QUE RECOMENDABLE!!!)... Y después a que veais el video, que no tiene desperdicio alguno jajajajajaja