A todos nos gusta tener el abdomen tonificado pero sabemos que encima de la bici lo que se trabaja es el tren inferior. Yo, en mis clases, intento que mis alumnos lleven el abdomen prieto para, además de estabilizar y controlar su postura, intentar fortalecerlo un poco, pero el trabajo principal lo hacen las piernas.
Por ello, si quieres conseguir buenos resultados, te aconsejo que, antes o después de tu buena clase de ciclo, sigas este método que te va a llevar menos de 10 minutos al día... ¡y no te ovlides de tus lumbares!
Sigue las ritunas que se indican en cada una de las páginas y, si lo acompañas de una buena alimentación, verás como muy pronto obtienes buenos resultados.
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