En este artículo vamos a descubrir por qué este deporte atrae a tanta gente y tiene tantos fans en todo el mundo.Hasta el momento, no se había conocido ninguna actividad grupal con tanto poder de atracción como tiene el spinning en todo el globo, parece increíble, pero el spinning se ha ido introduciendo en todos los países a una velocidad desmesurada.
Cada día son más los adeptos a este deporte (y no me extraña), pero ¿por qué?
La unión nos hace fuertes
Es fácil observar en la actualidad, que los individuos, que son las unidades básicas de toda sociedad, se hallan integrados en variados grupos (familia, escuela, amigos, trabajos, asociaciones, clubes deportivos…) dentro de los cuales realizan la mayoría de sus actividades. La suma de estos grupos forma la sociedad total.
Al estar en un grupo, cuando hacemos spinning compartimos muchas cosas con nuestros compañeros:
- Todos realizamos el mismo trabajo
- Tenemos el mismo objetivo: divertirnos y hacer deporte
- Emocionalidad elevada: en las masas de gente dominan las emociones básicas, se actúa por instinto, por lo que las reacciones son más intensas.
- Sentimiento de poder: El grupo proporciona seguridad, el individuo siente que nadie reparará en él a la vez que colabora hombro con hombro con los demás.
- Contagio social: el fenómeno por el cual una persona puede verse contagiada por las emociones de un grupo fácilmente.
La importancia de la música
La música ha sido el refugio de muchos durante muchos años. Hay un tipo de música perfecto para cada actividad o momento del día, solo hay que saber escoger la adecuada.
La música es una potente herramienta que nos permite moldear nuestro estado de ánimo y nuestras emociones sin mover un dedo, por eso es tan importante en spinning.
Una simple canción errónea en una sesión puede tirar el sentimiento del grupo al suelo, desmotivarlos, lo que se traduce en un bajón de rendimiento. Hay estudios que demuestran que el tipo de música escuchado durante el deporte influía en nuestro rendimiento.
Y esque en los esfuerzos, la mente juega un papel muy importante.
La motivación por mejorar
El spinning, al contrario que otros deportes, permite al novato mejorar rápidamente. Seguramente en nuestro primer día de clase no podremos seguir el ritmo de nuestros compañeros, o ni siquiera podremos acabar la clase, pero esta fase solo dura de 1 a 3 semanas.
El ver resultados rápidos en nuestro cuerpo nos da una motivación extra que nos impulsa a seguir con la actividad, y el deseo de seguir mejorando.
Las calorías y el spinning
Lo que más atrae sin duda al colectivo femenino (a la gran mayoría) a la hora de meterse por primera vez en una clase de spinning, es la fama de actividad quema-calorías que tiene.
Se le da mucha importancia hoy día al tener un cuerpo esculpido en granito, y para eso el spinning, es uno de los grandes.
Espero que este analisis psicológico del spinning os ayude a comprender, un poco más, el porqué el spinning es un deporte que sigue día a día ganando más adeptos.
Fuente: www.forospinning.com
Lo que atrae, como dice el artículo, son los resultados rápidos, la pérdida de michelines a las pocas semanas, la tonificación de piernas y la sensación de bienestar q proporciona después. Una duda q tengo: debería seguir trabajando piernas y glúteos en la sala de musculación a pesar de hacer spinning? No sobrecargaré las piernas con tanto trote?
ResponderEliminarHola Dani. Gracias de nuevo por estar ahí.
ResponderEliminarSobre tu duda, y te doy mi opinión personal, creo que con el ciclo indoor, bien trabajado (una sesión bien estructurda, aunque eso es cosa del monitor), aprovechada por el alumno (con un buen trabajo de carga y siguiendo bien las cadencias de pedaleo), además de llevar una buena posición en la bicicleta, es un ejercicio muy completo para el tren inferior, después ya está en los monitores ir combinando sesiones más cardiovasculares o mñas de tonificación, aunqeu también está en cada uno si quieresn completar esto con algo de trabajo en sala, pero, para evitar esa sobrecarga de la que halas, también hay que realizar un buen trabajo de estiramientos, dentro de la sala de ciclo y fuera.
Espero haberte ayudado ;-)
Un articulo asombroso!
ResponderEliminarMuchas gracias Lorenzo, me alegra que te guste. Gracias también por visitar mi blog, vuelve cuando quieras ;-)
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